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03
Ene
Efectos del ayuno intermitente en la salud, enfermedad y envejecimiento

Diversos estudios han mostrado ciertos beneficios asociados al ayuno intermitente, por lo que una nueva revisión recientemente publicada analiza los efectos tanto en la salud como enfermedad y también en el envejecimiento. Estudios preclínicos y ensayos clínicos han mostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios de amplio espectro para muchas afecciones de salud, como obesidad, […]

Publicado en: actualidad, noticias, nutrición,
Etiquetas: Ayuno intermitente,
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04
Oct
Evidencia científica de las dietas para bajar de peso: composición diferente de macronutrientes, ayuno intermitente y dietas populares

En la actualidad es posible encontrar una gran cantidad de dietas populares para bajar de peso que muchas veces no están respaldadas por evidencia científica. La evidencia sugiere a corto plazo, que las dietas altas en proteínas, bajas en carbohidratos y el ayuno intermitente promueven una mayor pérdida de peso y podrían adoptarse como un […]

Publicado en: actualidad, noticias,
Etiquetas: Ayuno intermitente, dietas,
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18
Jun
Ayuno intermitente: actualización “sorprendente”

Hay muchas investigaciones increíblemente prometedoras sobre ayuno intermitente realizadas en ratas gordas. Pierden peso, su presión arterial, colesterol y azúcares en la sangre mejoran,…pero son ratas. Los estudios en humanos, casi en todos los ámbitos, han demostrado que el ayuno intermitente es seguro e increíblemente eficaz, pero en realidad no es más eficaz que cualquier […]

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Etiquetas: Ayuno intermitente, perder peso,

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