De acuerdo a investigaciones actuales, el exceso de peso se ha relacionado con mayores riesgos de 13 tipos de cáncer. La actividad física es un factor de estilo de vida modificable no nutricional, que no solo es crucial para el control de peso, sino que también se sabe que regula las hormonas y las vías […]

Científicos llevan mucho tiempo intrigados en los lazos que existen entre la actividad física y la somnolencia. Para la mayoría de nosotros, podría parecer una relación sencilla, ventajosa y unidireccional. Trabajas, te cansas y duermes mejor en la noche, pero la realidad no es tan sencilla. Estudios anteriormente realizados, indican que los efectos del ejercicio […]

La práctica de ejercicio tiene beneficios conocidos en la salud, como reducción del riesgo de enfermedades crónicas, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Investigaciones recientes han demostrado que existe una asociación entre la actividad física y determinadas funciones cognitivas y trastornos del ánimo como depresión y ansiedad. La evidencia disponible, sugiere que el ejercicio provoca, mayor flujo […]

La Encuesta Nacional es un instrumento que permite conocer los hábitos de actividad física y deporte de la población, con el fin de orientar las políticas, planes y programas de actividad física y deporte. Esta encuesta fue aplicada a 6.025 personas de 18 años y más, tanto en Santiago como en regiones durante el periodo […]