Científicos llevan mucho tiempo intrigados en los lazos que existen entre la actividad física y la somnolencia. Para la mayoría de nosotros, podría parecer una relación sencilla, ventajosa y unidireccional. Trabajas, te cansas y duermes mejor en la noche, pero la realidad no es tan sencilla. Estudios anteriormente realizados, indican que los efectos del ejercicio […]
La práctica de ejercicio tiene beneficios conocidos en la salud, como reducción del riesgo de enfermedades crónicas, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Investigaciones recientes han demostrado que existe una asociación entre la actividad física y determinadas funciones cognitivas y trastornos del ánimo como depresión y ansiedad. La evidencia disponible, sugiere que el ejercicio provoca, mayor flujo […]
La Encuesta Nacional es un instrumento que permite conocer los hábitos de actividad física y deporte de la población, con el fin de orientar las políticas, planes y programas de actividad física y deporte. Esta encuesta fue aplicada a 6.025 personas de 18 años y más, tanto en Santiago como en regiones durante el periodo […]